Prudenza ed equipaggiamento
In ogni situazione è bene muoversi con prudenza e buon senso, rispettando semplici regole, avere piccole attenzioni, dare principalmente ascolto alla guida ed essere consapevoli di far parte di un gruppo.
Abbigliamento
Occorre sempre vestirsi secondo la stagione garantendo movimenti liberi, indossando capi leggeri, comodi e sovrapponibili a “cipolla”.
Le scarpe sono l’elemento fondamentale, per cui vanno utilizzate buone pedule, alte e fornite di una buona suola per escursioni brevi su terreni non accidentati, anche come calzature di ricambio, da alternare a lunghi periodi di marcia con scarponi pesanti usati su terreni accidentati.
Se l’uscita prevede un lungo tratto in asfalto o su pista non va sottovalutata l’opportunità di portare nello zaino un paio di comodi sandali in pelle, da usarsi al momento opportuno.
Non va dimenticato neanche di portarsi sempre un cappellino da sole, una maglietta di ricambio, calzini, k-way o giacca a vento.
Lo zaino è un altro elemento fondamentale, dev'essere uno zaino per escursioni, pertanto gli zainetti scolastici, sono inadatti.
La grandezza dello zaino dipende dalla durata dell’uscita quindi, si consiglia uno piccolo per le uscite di mezza giornata ed uno più capiente per quelle giornaliere e montane.
Bisogna, inoltre, metterci dentro: borraccia, un bicchiere pieghevole, un ombrellino pieghevole, un coltellino multiuso, una piccola torcia elettrica, un accendino e qualche altro accessorio.
Consigliamo inoltre un sacchetto per i rifiuti ,perché la natura va rispettata sempre.
Il buon "esploratore" non si dimenticherà del taccuino per gli appunti, binocoli, macchina fotografica e ed una guida tascabile di flora, o fauna e delle località visitate, tenendo sempre d’occhio a non esagerare con il peso!
Se si va in una zona con cascate dove ce la possibilità di un tuffo in acqua e consigliabile oltre al costume anche un asciugamano o telo da mare.
Infine i bastoncini, utilissimi per le discese in ambiente impervio, ma anche sulle salite scoscese, che vanno sempre ben sistemati nello zaino in modo da non creare pericolo per gli altri.
Alimentazione
L’acqua è l’elemento più importante per mantenere l’efficienza durante tutta l’escursione. Va assunta attraverso una buona colazione con molti liquidi, dopodiché, durante l’uscita, bisogna saperla dosare, sopratutto dove non ci sono sorgenti. Per quanto riguarda il cibo, ognuno ha le sue preferenze, ma bisogna ricordare che in condizioni di affaticamento i miglior alimenti sono quelli semplici ed energetici quali frutta, cioccolata, pane, formaggio dolce, quindi evitare cibi salati o piccanti.
Si parteeeee!!!
Se abbiamo già organizzato tutto, la partenza si risolve in pochi minuti, altrimenti ci sarà di nuovo da risistemare lo zaino, facendo perdere tempo alla comitiva.
Attenzione a non lasciare oggetti di valore in auto.
Cellulare con batterie cariche, da usare solo in casi di emergenza.
Una volta partiti bisogna sempre rispettare le proprietà private, nei prati camminare in fila indiana in modo da calpestare meno fiori possibili e di non strapparli, ma osservarli e fotografarli, avere rispetto dell'ambiente e della quiete, evitare di fare rumore, rispettare i sentieri, non lasciare rifiuti, non manomettere la segnaletica, non raccogliere specie botaniche o infastidire animali selvatici, non accendere fuochi.
Detto questo Kalò Porpatima (buona camminata) a tutti!!!